培训花絮精彩呈现（视频版）

健康管理四大法宝：

快乐的心情养心气 情志（情志调摄 + 心灵减压训练 + 音乐调养）

充足的睡眠养肾气 起居（阴阳五行 +十二时辰养生 + 四季养生 + 顺应自然调理）
合理的饮食养肝气 饮食（四气、五味调和 + 中医食疗方案）

适量的运动养脾气 运动（传统太极养生 + 健身气功（五禽戏、八段锦、易筋经）调理 +经络调理

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